Por Dhyene Brissow
Manaus – As mulheres precisam de mais tempo de sono, mas a maioria dorme menos do que o necessário, o que pode ser tão prejudicial ao coração quanto fumar. O alerta foi feito pela especialista em sono Luciane Zuffo, durante entrevista ao programa Giro de Notícias, da Rádio Difusora. A participação integra a campanha “Elas Têm o Poder”, que valoriza o papel e o conhecimento das mulheres em áreas estratégicas para a sociedade.
“O sono é vital. Se nós não dormimos com qualidade, não teremos saúde. Ele está diretamente ligado à qualidade de vida”, afirmou. Luciane explicou que dormir menos do que o necessário ou sofrer com distúrbios como ronco, apneia ou insônia pode causar sérios problemas. “Vai afetar o coração, causar hipertensão, arritmia, problemas cognitivos, ansiedade, depressão e até ganho de peso.”
A especialista destacou que o sono tem função restauradora e ajuda o corpo a regular funções essenciais. “Durante o sono profundo, o nosso cérebro realiza uma limpeza que elimina toxinas que causam doenças como Alzheimer e Parkinson. Se essa fase do sono não é atingida, essas toxinas se acumulam com o tempo e aumentam o risco de demência.”
Luciane também chamou atenção para a diferença entre homens e mulheres em relação ao sono. “A mulher sofre mais com insônia, enquanto o homem tem mais apneia. Mas, com a chegada da menopausa, as mulheres também passam a apresentar apneia e ronco, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares.”
Ela ainda reforçou o impacto do sono ruim no coração. “Dormir mal tem o mesmo efeito de ser fumante para a saúde cardiovascular. Fragmentações do sono, quedas de oxigênio causadas por distúrbios respiratórios durante a noite, tudo isso afeta o coração, podendo levar até a morte súbita, infarto ou AVC.”
A especialista recomendou atenção aos sinais e busca por diagnóstico adequado. “Esses distúrbios muitas vezes passam despercebidos, mas precisam ser avaliados com urgência”, concluiu.
A entrevista completa com Luciane Zuffo está disponível nas plataformas da Rádio Difusora e integra a série especial da campanha “Elas Têm o Poder”, que segue ao longo do mês com relatos de mulheres que impactam a vida da população com seu trabalho e conhecimento.
Confira a entrevista completa:
https://youtu.be/578FBDg1uTY
Elas Têm o Poder 2025
A campanha “Elas Têm o Poder 2025” promove em março, mês da mulher, entrevistas, debates, lives e podcasts especiais para valorizar as conquistas e falar sobre os desafios da mulher na sociedade.
PARCEIROS
A Campanha “Elas Têm o Poder 2025” é uma realização das rádios Difusora e BandNews Difusora com o apoio das empresas Atem e Eneva.
